9+1 RECEPTOV S CHIA SEMIENKAMI: RAŇAJKY A SNACKY

9+1 receptov

[xyz-ihs snippet=”pop-up”]Či už chcete zlepšiť svoje trávenie, zrýchliť metabolizmus, alebo pridať ďalší zdroj zdravých mastných kyselín do svojho jedálnička, tieto recepty s Chia semienkami Vám v tom určite pomôžu. Vytvoríte si akúsi láskyplnú závislosť od „superpotraviny“ Chia, a to hlavne kvôli tomu, že je výborným zdrojom vlákniny, má schopnosť dostatočne zasýtiť, no tiež obsahuje omega-3 mastné kyseliny a ďalšie […]

Continue reading


27 tipov pre zdravie a výživu, ktoré sú podložené dôkazmi

27 tipov pre dzravie

[xyz-ihs snippet=”pop-up”]Keď ide o zdravie a výživu, stretávame sa naozaj často s nejasnými informáciami. Zdá sa, že čo človek (laik i odborník), tak to iný názor. Aj cez všetky nezhody však existuje niekoľko pravidiel a tipov, ktoré sú podporené výskumom. Tu je 27 z nich: 1.    Nepite sladené nápoje Sladký nápoj je tým najhorším riešením, ako zasýtiť a napojiť […]

Continue reading


10 dokázaných zdravotných výhod vajec

Vajíčka- volské oká

[xyz-ihs snippet=”pop-up”]Vajcia patria do úzkej kategórie, ktorá je vyhradená pre „superpotraviny“. Sú plné živín, z ktorých niektoré v modernej strave úplne absentujú. Teraz vám chceme ponúknuť 10 zdravotných výhod vajec, ktoré boli potvrdené v odborných štúdiách, ale aj bežnými ľuďmi. 1.    Vajcia sú neuveriteľne výživné Medzi najvýživnejšie potraviny na svete patria práve vajíčka. Celé vajce […]

Continue reading


Nesoľte a budete zdravší!

sol (1)

[xyz-ihs snippet=”pop-up”]Kardiovaskulárne ochorenia sú novodobou kosou na ľudskú populáciu. Jedno z dvoch úmrtí v západných priemyselných krajinách pripadá práve na kardiovaskulárne ochorenia. Dôležitým rizikovým faktorom týchto ochorení je aj nadmerný príjem chloridu sodného (NaCl) – čiže soli v strave. Soľ je totiž hlavným zdrojom sodíka v strave. Odporúčané množstvo soli na jednu osobu je maximálne […]

Continue reading